czy wolny

żydzi atakują moje stoisko na targach, miałem dzisiaj gościa co pytal co mam koszernego, kiedy odpowiedziałem mu ze nic zaczal pytac jak co smakuje, czy ostre, czy słodkie itp. ofc nakrecilem temat, ze wszystko jest tak zayebiste, ze nie jem nic innego bo nie warto. rabe łyknął to jak młody pelikan, siedliśmy do rozmow i nazamawial sporo [...]

[...] legende ale pod względem sportowym nie miało by to żadnego znaczenia... Hasim Rahman... O ile pamiętam to z tym panem już kiedyś team Adamka zasiadł do stołu i skończyło się to tak ,że Hasim postawił kosmiczne warunki, które okazały się nie do zaakceptowania przez team Tomka. Hasim liczy na bardzo dobrą być może ostatnią bądź jedną z [...]

[...] mozesz zamiast kurczaka i olivy z 2giego posilku.Losos to jedyna jaka znam godna polecenia. Teraz dobierz sobie takie ilosci pokarmow zeby miec optymalne dla siebie BWT , zaczynajac od bialka z miesa . 2-2,3 g na kilo ... potem tluszcze do 1g i reszta WW,w dni aerobowe wegle okolotrenignowe zamieniasz na zdrowe tluszcze. Sniadanie najwiecej [...]

Ok, to ja zacznę. Najpierw będzie przydługi wstęp ;-) Jak zobaczyłam, że jurysdykcja i Tetiszeri się tutaj wypowiadają, wiedziałam, że dwa pierwsze miejsca zajęte XD Ale „pochwały, splendor i chwała do końca życia” brzmiały kusząco, więc postanowiłam coś sklecić... A tak serio to chciałabym umieć układać treningi (już robię samoróbkę sprawdzoną i [...]

Czasu na organizację mamy jeszcze kupę, bo sala zarezerwowana na 6 czerwca 2020 dopiero. %-) zdążę zrobić formę życia. :-D O kurcze - to celowo taki termin, czy to był pierwszy pasujący wolny??

Czasu na organizację mamy jeszcze kupę, bo sala zarezerwowana na 6 czerwca 2020 dopiero. %-) zdążę zrobić formę życia. :-D O kurcze - to celowo taki termin, czy to był pierwszy pasujący wolny?? My robimy bez poprawin, więc gdybym się uparła - znalazłby się jakiś w maju 2019, gdzie w niedzielę jest komunia, ale zlitowałam się, bo mój brat się żeni [...]

A czy na te Mistrzostwa jest wstęp wolny, czy wcześniej trzeba jakaś wejściówkę wykupić ?

[...] z ww nac na czczo Olimp creatine xplode. Myślę żeby w dzień wolny od treningu wstawić interwały. Na wejście dać 5 cykli 20 sec sprint / 40 sec marsz i co tydzień dodawać jeden cykl. Mam stadion 5 minet od domu. Wtedy byłoby 4x cardio (2x bieganie 2x rower stacjonarny) + 1x interwały. Co Ty na to Tomek? BTW. Czy ktoś czyta te moje wypciny? }:-(

[...] (od 3 tyg) b/z, ale zbliza sie @ i czuje sie opuchnieta wiec moze za tydzien jednak cos ruszy-oby, bo ten zastoj mnie z lekka podlamuje a nie wiem jak i co moge rotowac czy obcinać 13.08 DT niestety ciężary takie jak tydzień temu( trochę więcej w plie)-zero energii dzisiaj /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/df2873098b2045e49c427fcd9bbcc72b.JPG warzywa w [...]

[...] Z drugiej strony, przy wielu ruchach zlozonych wolny ciezar bedzie poprostu skuteczniejszy i pozwoli uniknac sytuacji z 110 kg chlopem, ktory sie przewraca biorac dziewczyne na barana, czy nie jest w stanie ustac trzymajac kaloryfer, bo nie posiada wystarczajacej stabilizacji miednicy, a takich kulturystow tez widywalem. Sam tez wiem [...]

Panowie zaczynam 3 tydzień cyklu, iść się już zbadać czy poczekać jeszcze? Jak badania to co: Testosteron wolny czy całkowity Progesteron czy prolaktyna Estriadol Czy mogę się zbadać nie bezpośrednio jeden dzień po iniekcji tylko np dwa? Lekko waga na plus około +2kg od rozpoczęcia.

[...] juchy to moga kazac mu mopowac albo podcierac????? Toz wymarnuja nam tych Jankow Muzykantow!A szkoda. Bo tylu pisalo ze sie spelnilo zyciowo i zawodowo polerujac bary czy podlogi tudziez transportujac cegly na budowie. Ba, ale oni wiedzieli czego chca, mieli wolny wybor. A teraz to co to bedzie? Z PRAWDZIWEGO ODCHWASZCZACZA NIE ZROBITA [...]

Więc krótko skomentuję walkę której nie widziałem, czyli Big Foot vs Overeem, bo widzę, że tu awantura jest :D Zacznę od tego, że kiedyś uważałem Overeema za talent itd. i twierdziłem, że za dużo zbija wagi do walk (gdzie 93kg na takiego chłopa). Zaczął jej nabierać i nie myliłem się, jest światową czołówką. Dał sporo dobrych walk. Co do BF to [...]

Witam wszystkich Bardzo zainteresował mnie ww dieta, w szczególności ze względu na mój tryb życia i tu pojawia się moje pytanie czy w moim przypadku ma ona sens, otóż: Mój dzień wygląda w następujący sposób: Wstaje o godzinie 6:00 a spać zazwyczaj chodzę około godziny 23(+/-30min) Sprawa treningów wygląda następująco: trenuje 4-5 razy w tygodniu [...]

Do tej pory schudłem w najwyższym punkcie 24 kg(równe 70 kg wagi). Po czym miałem wypadek, złamałem nogę i przytyłem siedząc do około 78 kg. Mam dosyć spory problem z boczkami :/ Nie mam pomysłu jak się ich pozbyć. Aktualnie od marca wznowiłem treningi po zrośnięciu się nogi. Stopniowo zwiększam obciążenie treningowe. Priorytetem są biegi [...]

[...] klatka, motyl, biceps + aeroby wtorek barki, triceps, + aeroby sroda dzien wolny + sauna czwartek : to co w poniedziałek piatek : to co wtorek sobota i niedziela odpoczynek (ewentualnie jakis basenczy cos w tym stylu) Aha 4 razy w tygodniu mam zamiar robic trening brzucha ABS II. Własnie skonczyłęm diete ckd i aerobi9czna 6 [...]

[...] że kontrolujesz technikę :) Takie przebieżki dobrze robić nad jakimiś patykami/płotkami, bo to wymusza długość kroku. Te biegi są w jakimś zakładanym tempie, mierzysz czymś czas, czy po prostu sobie biegniesz ? Pytam, bo chce sobie wyrobić jakiś obraz całości :-) Aha i co dokładnie było nie tak z kolanem, tzn czy fizjo wydał jakiś werdykt [...]

1.czy w okresie "mikro cyklu przetrenowującego" zwiększyć ilość kcal,organizm tak nagle i szybko dostanie nowe bodźce i podczas tak intensywnego treningu będzie chyba bardziej się męczył i potrzebował więcej "paliwa"? Musisz spojzec na to z troche innej perspektywy. Praktyka - nie ma treningu za intensywnego, za mocnego, za [...]

[...] ktoś do tego czasu kontuzje złapie?! dużo pretendentów w ciężkiej, Cain przegrał wyraźnie z Werdumem i niech kogoś pokona, Arlovski wolny to niech ich zaklepią na grudzień czy coś! co do Rumble to trzeba poczekać na rezultat Cormier vs Gus i czy Jon w najbliższym czasie wróci. Jonesowi należy się pierwszeństwo bez względu na to kto ma pas, jak [...]

[...] sie z kilkoma specjalistami ale nie ufam im w 100%, dlatego pytam Was, bo co niektorzy na pewno maja lepsza wiedze w temacie hormonow niz nie jeden endo co sie wyuczyl 20 lat temu i na tym koniec. Wiadomo ze sporo sie dzieje w temacie medycyny i niektorym konowalom po prostu nie chce sie nadazac. Zrobilem krew: Morfologia ok Kortyzol - [...]